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Tir au but - Séance 1

TIR AU BUT : Séance 1

Voici une progression de 3 exercices sur le tir au but en circuit sur 2 buts. Tout l'effectif peut ainsi travailler. Prévoir des ballons. Les 2 buts doivent être distants de 35/40m environ ( moins chez les plus jeunes ). Chercher dans un premier temps à cadrer les frappes avant de mettre de la puissance. Volume : 30 à 40 minutes. Faire précéder d'un échauffement avec de la mobilité articulaire + Souplesse + Travail de passes et finir par un jeu en mettant l'accent sur le tir. La séance se veut ludique sur un thème fort apprécié des joueurs.

EX 1 : Enchaînement passe au sol + Contrôle + Conduite et Tir    

A et B se passent simultanément le ballon. Contrôle + Conduite et Tir. Récupération du ballon et inversion des positions. Idem avec C et D... Variante : Passe et contrôle aériens...

Tir 1

Ex 2 : Passe longue aérienne + Prise de balle + Conduite et Tir

A et B jouent long sur le gardien opposé. Prise de balle pour les gardiens et passe à la main, au sol puis aérienne, dans la course du joueur qui fait un appel. Conduite et Tir. Rotation A prend la positon initiale de B et B celle de A. Idem avec C et D...

 

Tir 2

EX 3 : Enchaînement Conduite - Tir + Contrôle orienté à 90° et Tir

A conduit son ballon et tire, puis demande le ballon ( appel latéral ) à B. Prise de balle orientée + Tir. Rotation : A prend la place initiale de B et B celle de A. Idem avec C et D.... Travail pied gauche et pied droit. Variante : B donne à la main un ballon aérien pour un contrôle orienté de la poitrine.

Tir 3

 

Said Said est devenu membre 1 mois
Tournoi de sixte de l'ASB 5 mois
OTHMAN BIH est devenu membre 6 mois
tournoi de sixte Lumes 6 mois
59/62 cht "is a signé le livre d'or 10 mois
3-0
POURU REMY FC / FCAD/Les ayvelles 1 an
POURU REMY FC / FCAD/Les ayvelles : résumé du match 1 an
[Sujet supprimé] 1 an
Papoulidis Mpampis est devenu membre 1 an
1-1
FCAD 2 / BALAN U.S. 1 an
FCAD 2 / BALAN U.S. : résumé du match 1 an
2-0
FCAD/Les ayvelles / T.R.M.A. 1 an
FCAD/Les ayvelles / T.R.M.A. : résumé du match 1 an
3-13
VETERANS DE MOUZON / FCAD Veterans 1 an
VETERANS DE MOUZON / FCAD Veterans : résumé du match 1 an

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